Mindfulness training

Mindfulness betekent: met milde aandacht in hier en nu, doen wat je doet zonder te oordelen.
Mindfulness is geen therapie, maar een manier van leven.
Zou jij dat willen? Meer aandacht voor het moment waarin je leeft? Minder zorgen en meer genieten van de dingen die het leven je biedt? Je bewustzijn ontwikkelen?
Meer de ontspanning voelen dan de spanning?
Met als doel vrijheid. Waarin rust, gelukkig zijn en ontspanning een uitvloeisel kan worden.
Waardoor er ruimte kan komen voor acceptatie en rust.
Vanuit deze rust word je je bewuster van wat er al is, wat je al kan, waar je volgende stappen liggen en wat echt belangrijk voor je is.
Bewust worden dat er een keuze is, waardoor je vrijheid, ruimte gaat ervaren en meer je eigen geluksleven kan leven.
Door naar je hart te luisteren, waardoor je meer contact krijgt met jezelf zoals je van oorsprong bent.

De Mindfulness training duurt 8 weken met wekelijks een training van 2 uur à 2,5 uur.
De Training start midden januari 2019 in Bovenkarspel in het Vereeningingsgebouw.

De groep is klein: van 6 tot 10 deelnemers max.



In stilte van het NU vindt alles plaats en in alles mogelijk.

Marja Tames